Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
|
113.3 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2020:
|
2265 kcal
|
Fat: 76.67g | Prot: 135.80g | Carbs: 244.29g.
Breakfast: Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Mannasuurimo, Hyla Kevytmaito. Lunch: Duunisalaatti. Dinner: Valio Rasvaton Maito, Oliiviöljy, Leipomo Rosten Kierrepulla, Snellman Kalkkunanfilee, Sinappi, Oululainen Jälkiuuni Ohut Täysjyväruis, Myllyn Paras Tumma Makaroni, Kirjolohi leipäkuorrutteella. Snacks/Other: Salaatti, Atria Saunapalvi, Mjälloms Aito Uunirieska, Fazer Vadelma-Mustikka Piirakka. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Runtujuho's Weight History
|