Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2020
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75.3 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 17.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 04 February 2020:
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1289 kcal
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Fat: 47.41g | Prot: 86.37g | Carbs: 161.09g.
Breakfast: 풀빵 풀도넛 흑임자, 남양 이오, 종근당건강 락토핏 생유산균 코어. Lunch: 아임닭 닭가슴살 프랑크 트리플치즈, 잇슬림 잇슬림 프로 구수한 곤드레표고버섯밥&달콤두부조림. Dinner: 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양상추, 소불고기. Snacks/Other: 블루베리, 피코크 플레인 요거트, 아이스 아메리카노. more...
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2309 kcal
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Exercise:
Crossfit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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