Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2020
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73.6 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2020:
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1588 kcal
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Fat: 48.03g | Prot: 133.87g | Carbs: 154.42g.
Breakfast: Itambé Leite Desnatado Pro. Lunch: Tio João Arroz Integral Cozido, Suco de Limão, Vinagre, Pepino (Descascado), Salmão no Forno ou Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Abobrinha Cozida, Ovo de Codorna, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Subway Tomate, Salada Verde Mista. Dinner: Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Ralston Goiabada Cascão, Nestlé Kit Kat White, Itambé Pro Whey Morango, Aviação Manteiga sem Sal, Ceratti Peito de Frango Defumado, Wickbold Pão Integral Iogurte e Cenoura, Itambé Pro+ Baunilha. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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joseggjunior's Weight History
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