Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2020
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49 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 February 2020:
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1529 kcal
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Fat: 58.79g | Prot: 71.99g | Carbs: 181.00g.
Lunch: 食品成分データベース さつまいも 皮付き 生, よつば 濃いカルシウム 無脂肪乳, コーヒー, ミツカン 米酢, タコ, 菊田食品 江別の大豆でつくった うの花, トップバリュー もやし. Dinner: トマト, トロ 刺身, 筋子(すじこ), 松前漬け, わさび, 筑前煮, 大豆, サニーレタス, ニンジン, トマトコーポレーション スイートチリソース, 醤油, 味噌, なめこ, 葉大根, 玉ねぎ, 海苔, ヘチャンドル 100%国産コチュジャン プレミアムコチュジャン. Snacks/Other: ロッテ 爽 バニラ香るティーラテ. more...
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1716 kcal
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Exercise:
筋トレ - 10 minutes, ストレッチ - 20 minutes, 滝汗脚パカ - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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