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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌Süßigkeiten 🍫🍬
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ❌knapp drüber
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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64 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2020:
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1894 kcal
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Fat: 77.54g | Prot: 106.05g | Carbs: 191.27g.
Breakfast: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Géramont Cremig Leicht 16%, Butter, Ei (Ganz), Kaufland Sandwichgurken, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lunch: Hähnchenbrustfilet, Weißkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). Dinner: Dulano Delikatess Truthahnbrust, Lätta Margarine, Marmelade, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Wiesenländer Wiesenländer Leicht, Lidl Kornachter. Snacks/Other: Dr. Oetker Goldtröpfchentorte. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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