Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2020
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96.9 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 February 2020:
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1387 kcal
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Fat: 44.87g | Prot: 57.08g | Carbs: 184.63g.
Breakfast: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Philadelphia So Leicht , Metzgerfrisch Lachsschinken mit Edelschimmel, Du darfst Leichte Butter, Bauernbrot, Frico Gouda Mittelalt, Bauernbrot. Lunch: Banane, Gemischter Salat mit Dressing, Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Lidl Hirtenkäse, Thermomix Kürbiscremesuppe. Dinner: Salzgurken, Salatgurke, Äpfel, Wasa Mjölk, Du darfst Leichte Butter, Goldähren Volles Korn Dunkel (56g), Edeka Deutsches Corned Beef. Snacks/Other: Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Lidl Heidelbeeren, Exquisa Quarkcreme, Minderleinsmühle Bio 5-Korn-Flocken. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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