Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2020
|
148.7 kg
Lost so far: 22.2 kg.
Still to go: 28.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2020:
|
1346 kcal
|
Fat: 26.23g | Prot: 95.84g | Carbs: 177.14g.
Breakfast: Pouttu Palvikinkku, Tomaatit, Vaasan Ruispalat, Maitokahvi. Lunch: Salaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Kanapasta, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon, Kivennäisvesi. Dinner: Kivennäisvesi, Saarioinen Sweet Chili-Kastike, Knorr Ruskeakastike, Peruna, Lihapulla, Salaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Valio Rasvaton Raejuusto Laktoositon. Snacks/Other: Felix Kurkkusalaatti, Salonen Aamiaissämpylä Monivilja, Pouttu Palvikinkku, Tee (Haudutettu), Maitokahvi, Mokkapala. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|