|
91,75 кг
ОГ 107
ОТ 95
ОБ 110
|
91.7 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2020:
|
1543 kcal
|
Fat: 66.06g | Prot: 102.09g | Carbs: 136.29g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Соль, Чеснок, Укроп, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо. Lunch: Kikkoman Соевый Соус, Good Food Семечки Подсолнечника, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Редис, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Дело Вкуса Капуста Тушеная с Овощами, Рижский Хлеб Хлеб Бородинский Бездрожжевой. Dinner: Вареное Яйцо, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Рис Отварной. Snacks/Other: Maestro de Oliva Оливки с Креветкой, Знак Качества Тунец Натуральный в Собственном Соку, Дикси Миндаль Жареный, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Меридиан Риет из Лосося с Мягким Творогом, Рижский Хлеб Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан, Голден Яблоко , Голубика, Natur Foods Кешью Сушеный, Магнит Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|