Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2020
|
70.5 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 February 2020:
|
1546 kcal
|
Fat: 72.38g | Prot: 83.37g | Carbs: 139.69g.
Breakfast: Азбука Вкуса Омлет с Грибами и Сыром, Чай, Белебеевский Сыр Российский, Смак Хлеб Rostok. Lunch: Чай, Вот Такие Пироги Лоранский Пирог , Индейка Тушеная, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Dinner: Вот Такие Пироги Лоранский Пирог , Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, 4 Сезона Суп из Цветной Капусты, Чай, Дивный Берег Сёмга Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Смак Хлеб Rostok. Snacks/Other: Пятерочка Банан, Вот Такие Пироги Лоранский Пирог . more...
|
|
2761 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Driving - 1 hour, Cardio - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia_milano's Weight History
|