Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
62.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
2135 kcal
|
Fat: 29.14g | Prot: 101.65g | Carbs: 228.94g.
Breakfast: Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер, Пятерочка Хлеб Фермерский, Кофе Эспрессо, Клементины, Банан. Lunch: Яйцо, Beef.On Ветчина из Мяса Индейки, Пятерочка Хлеб Древнерусский. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Лук, Огурец (с Кожурой), СП Мирный Бальзамический Соус-Крем Сливочный, Оливковое Масло, Фрегат Тунец Натуральный, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса. Snacks/Other: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Heineken Пиво Светлое. more...
|
|
1848 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|