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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌Süßigkeiten 🍫🍬
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ✔️
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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65.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2020:
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2132 kcal
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Fat: 54.99g | Prot: 80.91g | Carbs: 322.18g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Tomaten, Dulano Geflügel-Salami, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Milbona Käseaufschnitt Light (36g), Mestemacher Pumpernickel (55g), Goldessa Balance Frischkäse, Kaufland Sandwichgurken, Karotten. Dinner: Lidl Dinkelbrot, Marmelade, Lätta Margarine, Dulano Geflügel-Salami, Géramont Cremig Leicht 16%. Snacks/Other: Mandarine, Sugarland Colafläschchen, Hipp Bio-Milchbrei Kindergrieß, Banane. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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