Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
84.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1300 kcal
|
Fat: 42.56g | Prot: 84.14g | Carbs: 146.93g.
Breakfast: Сметана 15%, Свеклы, Красное Яблоко, Premialle Фета, De Luxe Овсяные Хлопья Крупнозерновые, Куриные Котлеты на Пару. Lunch: Кекс, Свеклы, Гречневая Крупа, Куриные Котлеты на Пару. Dinner: Тыква, Творог, Сметана 15%, Пекинская Капуста, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Яйцо, Манная Крупа, Тыква, Творог. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|