Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
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83.6 kg
Lost so far: 46.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 31 January 2020:
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1762 kcal
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Fat: 150.59g | Prot: 88.80g | Carbs: 7.47g.
Breakfast: Kaffee. Lunch: Alpenmark Feiner Weichkäse mit Blauschimmel, Edamer, Chaffle Standard. Dinner: Thomy Delikatess-Mayonnaise, Ei, Chaffle Standard. Snacks/Other: Farmer Paranusskerne. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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 Comments
31 Jan 20 by member: kirchgellersen
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Na hab mal paar Monate bischen geschludert. Aber im Großen und Ganzen hab ich das alles mittlerweile gut unter Kontrolle. Meine über 130kg möchte ich nie mehr auf der Waage sehen. So lange ich meinen Sport machen kann, und meine Bauchdecke nicht nochmal reißt, wird das auch nicht mehr passieren.
31 Jan 20 by member: MikeSierra1968
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MikeSierra1968's Weight History
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