Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2020
|
70.7 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2020:
|
1542 kcal
|
Fat: 74.02g | Prot: 85.14g | Carbs: 139.91g.
Breakfast: Смак Хлеб Rostok, Чай, Белебеевский Сыр Российский, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Lunch: Табрис Куриное Филе с Сыром , Капуста Тушеная. Dinner: Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Зеленый Лук, Укроп, Брокколи, Картошка Вареная, Чай, Белебеевский Сыр Российский, Смак Хлеб Rostok, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индейка Тушеная. Snacks/Other: Вот Такие Пироги Лоранский Пирог , Салат Овощной с Маслом. more...
|
|
2346 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia_milano's Weight History
|