Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
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73.1 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 30 January 2020:
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1919 kcal
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Fat: 68.57g | Prot: 114.16g | Carbs: 212.02g.
Breakfast: Itambé Leite Desnatado Pro. Lunch: Frango (Empanado e Frito), Buona Pesca Posta de Cação, Abobrinha Cozida, Arroz Branco (Cozido), Ovo de Codorna, Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates Cereja, Subway Tomate, Salada Verde Mista. Dinner: Cacau Show Trufa de Brigadeiro, Cacau Show Trufa de Menta, Cacau Show Trufa de Panettone, Ralston Goiabada Cascão, Verde Campo Queijo Minas Padrão Light, Gold Achocolatado Diet , Itambé Leite Desnatado Pro. Snacks/Other: Nutryllac Bananada Natural, Matte Leão Zero, Subway Tomate, Ovo Frito, Pão Francês. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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joseggjunior's Weight History
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