Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
98.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 18.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1518 kcal
|
Fat: 60.76g | Prot: 107.42g | Carbs: 132.32g.
Lunch: Välimeren Herkut Lime-Jogurttikastike, Rainbow Coleslaw, Pirkka Tonnikalaa Korma-Kastikkeessa, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi (Keitetty), Jäävuorisalaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Valio Maustamaton Raejuusto, Maissi. Dinner: Leipomo Rosten Siemennäkkileipä Auringonkukka, Kaura & Pellava, Valio Profeel Kermakaramelli Proteiinivanukas, Pellavansiemenet, Rainbow Valkosipulinen Salaattikastike, Rainbow Keltaevätonnikalaa Paloina Vedessä, Valio Arki Rae. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|