|
Прошло ровно 2 недели, как на ПП. Сантиметры медленно тают 🎉
ОГ - 3см
ОТ - 3см
ОЖ - 4см
ОБ - 3см
ОР 0
ОН - 2см
|
92.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
955 kcal
|
Fat: 17.61g | Prot: 61.86g | Carbs: 145.12g.
Breakfast: Кофе с Молоком, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Яичный Белок, Окей Манго, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), Овсяная Каша на Воде. Lunch: Сладкий Красный Перец, Куриные Котлеты на Пару, ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием. Dinner: Кофе с Молоком, Сыр Рикотта (Частично Обезжиренное Молоко), ВкусВилл Хлеб "Целебный" с Цикорием, Курага, Домик в деревне Молоко 2,5%, ВкусВилл Творог 5%. Snacks/Other: ВкусВилл Яблоко Карамелька, Курага, Магнит Хурма. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|