Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
91.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 15.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1651 kcal
|
Fat: 48.80g | Prot: 81.12g | Carbs: 223.09g.
Breakfast: Даниссимо Даниссимо Браво, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Черкизовский Ветчина из Индейки, Серпуховхлеб Хлеб Донской. Lunch: Черкизовский Ветчина из Индейки, Серпуховхлеб Хлеб Донской, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Картошка Печеная. Dinner: Глубокое Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, не Молоко Овсяное Фруктовое «Экзотик», Му-Му Творог 5%, Магнит Банан. Snacks/Other: Bombbar Fitness Cookie Nut Mix, Кофемания Латте Матча, Мандарины, Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|