Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
59.6 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1339 kcal
|
Fat: 48.01g | Prot: 103.00g | Carbs: 124.47g.
Breakfast: Покровский Хлеб Хлеб Олимпийское Здоровье , Магнит Сыр Голландский 45%, Хохланд Творожный Сыр, Яйцо, Кунгурский Молоко 1,5%, Кофе. Lunch: Покровский Хлеб Хлеб Олимпийское Здоровье , Чай с Сахаром, Оливковое Масло, Помидоры, Сэн Сой Соевый Соус, San Bonsai Лапша Гречневая , Лук, Троекурово Куриное Филе. Dinner: Чай, Сыр Моцарелла, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Оливковое Масло, Троекурово Куриное Филе, Горчица, Кунгурский Кефир 2,5%. Snacks/Other: Чай, Клубника с Сахаром, Маслозавод Нытвенский Творог 5%. more...
|
|
1630 kcal
|
Exercise:
Тренировка - 7 minutes, Resting - 15 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
el.skuridina's Weight History
|