Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
97.5 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1723 kcal
|
Fat: 76.88g | Prot: 89.36g | Carbs: 176.22g.
Breakfast: Мёд, Чай с Молоком, Апельсин, Сыр, Сливочное Масло, Лаваш Армянский. Lunch: Зеленый Чай, Салат Овощной, Курочка Ряба Филе Цыплёнка Бройлера , Гречка Отварная. Dinner: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Салат Овощной с Маслом, Колбаса Варено-Копченая, Суп-Лапша с Говядиной. Snacks/Other: Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alex2061's Weight History
|