Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
70.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1750 kcal
|
Fat: 85.26g | Prot: 90.88g | Carbs: 161.16g.
Breakfast: KDV Тараллини Классические, Домашняя Кухня Отвар Шиповника, Белебеевский Сыр Белебеевский, Смак Хлеб Ржаной Премиум, Яичница. Lunch: Чай, Белебеевский Сыр Белебеевский, Смак Хлеб Ржаной Премиум, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Киты Еды Куриное Филе с Грибами и Сыром, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом . Dinner: Белебеевский Сыр Белебеевский, Смак Хлеб Rostok, Ирбитский Молочный Завод Масло Сливочное Несоленое, Огурец (с Кожурой), Чай, Гречка Отварная, Индейка Тушеная. Snacks/Other: KDV Тараллини Классические, Дивный Берег Сёмга Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Смак Хлеб Rostok. more...
|
|
2684 kcal
|
Exercise:
Cardio - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
julia_milano's Weight History
|