Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
56.2 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
873 kcal
|
Fat: 33.42g | Prot: 45.44g | Carbs: 103.94g.
Breakfast: Сушеная Клюква, Amiran Кефир 2,5%, Овсянка Запаренная. Lunch: Капуста Белокочанная, Плов с Говядиной, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Салат Цезарь с Курицей. Dinner: Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Кинза, Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. Snacks/Other: Чай с Подсластителем (с Низкой Калорийностью), Рахат Горький Шоколад 80%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
m_muhabbat86's Weight History
|