Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2020
|
60.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
2365 kcal
|
Fat: 60.72g | Prot: 81.89g | Carbs: 192.90g.
Breakfast: Свежий Хлеб Хлеб Ржаной с Семечками , Кофе, Частная Пасека Фитнес Паста Орехово-Медовая, Голубика, Prime Каша Овсяная на Миндально-Кокосовом Молоке. Lunch: Красная Фасоль (Консервированная), Сладкий Красный Перец, Гречка Отварная. Dinner: Good Food Семечки Подсолнечника, Креветки (Вареные или на Пару), Chester's Сидр Яблочный Полусухой, Paulaner Пиво Светлое Нефильтрованное, Седьмой континент Салат Овощной с Крабовыми Палочками , Тирольские Пироги Тирольский Пирог "Ягодная Поляна", Martini Asti, Дальпико Камбала Сушеная. more...
|
|
1581 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|