減らない!便通が悪いからそのせいか?
|
53.2 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 8.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 30 January 2020:
|
1593 kcal
|
Fat: 79.14g | Prot: 128.64g | Carbs: 95.07g.
Breakfast: 卵焼き, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, サラダチキンのピカタ, 味噌汁, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ごはん, トップバリュ カットわかめ, キッコーマン おいしい無調整豆乳, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, Meiji ブルガリアのむヨーグルト きわだつ芳醇, ニンジン, 薄切りハム. Lunch: ニッスイ ほうれん草3種のおかず おひたし, サラダチキンのピカタ, 卵焼き, リンゴ, ご飯. Dinner: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ. Snacks/Other: 森永製菓 ウィダーインバープロテイン ベイクドチョコ(高タンパク15g). more...
|
|
1505 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 18 hours, Sleeping - 5 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
naon0119's Weight History
|