Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
67.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1426 kcal
|
Fat: 45.50g | Prot: 120.86g | Carbs: 130.90g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Пятерочка Банан. Lunch: Брокколи, Гречка Отварная, Помидоры, Говядина Тушёная в Томатном Соусе. Dinner: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Куриная Грудка. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1991vlada1991's Weight History
|