Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2020
|
49.3 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2020:
|
1128 kcal
|
Fat: 46.28g | Prot: 93.73g | Carbs: 90.46g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Сухие Семена Чиа, Вкусвилл Семена Льна, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, California Gold Nutrition Coconut Oil, Каждый День Клюква Замороженная, Сухие Цельные Семена Кунжута, Helsinki Mills Органические Овсяные Отруби. Dinner: Курица Вареная, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%, Очищенные Семена Подсолнечника, Зеленая Фасоль (Замороженная), Чечевица Вареная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Красное Яблоко. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|