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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌ (Süßigkeiten)
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ✔️
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ❌(knapp verfehlt)
- viel Bewegung gehabt ✔️
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65.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 January 2020:
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1906 kcal
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Fat: 66.28g | Prot: 83.78g | Carbs: 209.16g.
Breakfast: Müslivariation CHK. Lunch: Sodexo Currywurst mit Pommes. Dinner: Spiegelei, Gekochter Blumenkohl (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). Snacks/Other: Banane, Milbona High Protein Schoko Pudding. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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Everlost's Weight History
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