Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
68.2 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1669 kcal
|
Fat: 76.18g | Prot: 62.64g | Carbs: 179.10g.
Breakfast: Винегрет, Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Пшеничный Хлеб, Творожная Запеканка ПП. Lunch: Пшеничный Хлеб, Магнит Венигрет Овощной , Плов. Dinner: Куриный Суп, Пшеничный Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Сормовская Кондитерская Фабрика Печенье Сливочное, Зеленое Яблоко, Овсяное Печенье, Каша Рисовая на Молоке. more...
|
|
1740 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 5 minutes, Breastfeeding - 20 minutes, Squats (Legs) - 3 minutes, Resting - 15 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|