Weigh In record (no journal entry) for 27 January 2020
|
71.9 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 January 2020:
|
1400 kcal
|
Fat: 72.41g | Prot: 102.08g | Carbs: 83.20g.
Breakfast: Рублевский МПЗ Колбаса Докторская в Синюге, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Лён Коричневый, ВкусВилл Отруби Сила Гречихи, Kamis Разрыхлитель Теста, Избенка Кефир Детский 3,2%, Ого Овсяные Отруби, Яйцо. Lunch: Иван-Поле Соус Кетчуп Болгарский, Гречка, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Петрушка, Лук, Укроп. Dinner: Чизолини Сыр Сулугуни Блины 40%, Петрушка, Укроп, Огурец (без Кожуры), Globus Томаты Черри , Редис, Красный Сладкий Перец. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Шоколадными Чипсами, без Сахара, Ашан Гранат. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|