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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌ -> Kuchen
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ✔️
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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64 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 January 2020:
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2052 kcal
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Fat: 77.16g | Prot: 84.51g | Carbs: 261.74g.
Breakfast: Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Käse, Kaufland Sandwichgurken, Dulano Geflügel-Salami, Lätta Margarine, Ei (Ganz). Lunch: Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Kaufland Sandwichgurken, Dulano Hänchenbrust, Goldessa Balance Frischkäse. Dinner: Gemüsesoße, Nudeln (Gekocht), Roggenbrötchen, Metzgerfrisch Krustenbraten, Ketchup, Pommes Frites, Süßkartoffelpommes. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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