Weigh In record (no journal entry) for 26 January 2020
|
58.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 January 2020:
|
1866 kcal
|
Fat: 51.84g | Prot: 95.04g | Carbs: 233.36g.
Breakfast: Кофе, Семена Льна, Простоквашино Кефир 1%. Lunch: Чай, Ферма Масло Сливочное 73%, Пшеничная Крупа, Сильпо Кабачки Гриль, Хуторок Сирники. Dinner: Банан, Мёд, Верес Горчица Французская, Соевый Соус, De Luxe Оливковое Масло, Салат Рукколой, Салат Айсберг, Зеленый Листовой Салат, Сильпо Кабачки Гриль, Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Глинтвейн, Конфеты из Молочного Шоколада, Яблоко Айдаред, Мрія Желе. more...
|
|
1632 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nataliideal's Weight History
|