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Seit drei tagen bin ich wieder im Plan. Leider habe ich eine succuk gekauft und gegessen. Lekker war sie aber ich habe erst nacher gesehen wieviel Kalorien die hatte. 🙄 jetzt hab ich noch eine Hälfte im Kühlschrank, dumm gelaufen.
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72.4 kg
Lost so far: 47.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2020:
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2176 kcal
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Fat: 120.70g | Prot: 123.50g | Carbs: 146.20g.
Breakfast: All Seasons Erdbeeren Fruchtzubereitung, Veredelt mit Fruchtsüße, Tiefgefroren, Apfel, Milsani Magerquark, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Güldenhof Feinstes Hähnchenbrustfilet Classic, Efepasa Kangal Sucuk, Frucht Buttermilch Dessert Zitrone & Limette, Babybel Babybel Mini 45% Fett I.Tr. (7 Portionen X 20G = 140G), Cocktailtomaten. Dinner: Aldi Österreichischer Bergkäse, Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Buttella Raps Vitalöl. Snacks/Other: Nutella Nutella, Milcheis, Schlagsahne (Geschlagen), Sprengel Haselnuss Nugat Happen. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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