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Tagesrückschau:
- nicht genascht ❌ -> Süßigkeiten
- Alles getracked ✔️
- < 2000 kcal geblieben ✔️
- selbst gekocht ✔️
- über 2 Liter getrunken ✔️
- viel Bewegung gehabt ✔️
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65.4 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 January 2020:
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2140 kcal
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Fat: 91.22g | Prot: 73.20g | Carbs: 257.62g.
Breakfast: Käse, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Dulano Geflügel-Salami, Ei (Ganz), Lätta Margarine, Kaufland Sandwichgurken, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). Lunch: Tartex Gemüse Sauce, Nudeln (Gekocht). Dinner: Nudeln (Gekocht), Lätta Margarine, Dulano Geflügel-Salami, Grafschafter Unsere Besten Dinkelbrötchen (60g), Lätta Halbfettmargarine, Kaufland Sandwichgurken, Marmelade, Käse. Snacks/Other: Schokoladentorte, Flat White, Schokoladenstückchen. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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Everlost's Weight History
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