Weigh In record (no journal entry) for 25 January 2020
|
68.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 January 2020:
|
1448 kcal
|
Fat: 49.47g | Prot: 121.15g | Carbs: 130.19g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб Бородинский, Борщ с Говядиной. Dinner: Ашан Филе Курицы, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин Whey Gold Strawberry Banana, Сметана, Коровка из Кореновки Творог 9%, Power Pro Протеиновый Батончик с Кокосовой Стружкой . more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1991vlada1991's Weight History
|