Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2020
|
61.9 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 January 2020:
|
1412 kcal
|
Fat: 34.16g | Prot: 49.84g | Carbs: 52.20g.
Breakfast: Ситно Грудка Копчено-Вареная, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Зеленый Чай, Кизил, Славянские Традиции Творог Традиционный со Сметаной 4%. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом, Котлета Куриная. Dinner: Табрис Картофель на Гриле , Ситно Грудка Копчено-Вареная, Сыр Российский, Кубань-Вино Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Bounty Bounty , Сыр Российский, Ситно Грудка Копчено-Вареная, Сады Придонья Детское Пюре, Смешанные Орехи. more...
|
|
1852 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 30 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Iren tom's Weight History
|