Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
72 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1380 kcal
|
Fat: 43.23g | Prot: 127.31g | Carbs: 106.07g.
Breakfast: Ironman Протеиновый Батончик Карамель (50г), Красный Лук, Коломенское Лаваш, Помидоры, Мясницкий Ряд Говядина Деликатесная, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%. Lunch: Иван-Поле Соус Кетчуп Болгарский, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Лук, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Сельдерей, Брокколи, ВкусВилл Фасоль Стручковая Резаная, Атлантическая Треска. Dinner: Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, Boombar Протеиновый Батончик Датский Бисквит. Snacks/Other: Простоквашино Масло Сливочное 82%, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Тильзитер, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой без Муки, Пятерочка Помело. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|