Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
68.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 16.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1447 kcal
|
Fat: 47.37g | Prot: 121.22g | Carbs: 130.30g.
Breakfast: Пятерочка Банан, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Белый Хлеб, Борщ с Говядиной. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Куриная Грудка. Snacks/Other: Помидоры, Авокадо Авокадо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Optimum Nutrition Протеин Whey Gold Strawberry Banana, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Авокадо Авокадо. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1991vlada1991's Weight History
|