Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
79 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1182 kcal
|
Fat: 38.48g | Prot: 45.08g | Carbs: 165.84g.
Breakfast: Banaan. Lunch: Komkommer (Geschild), Bakboter (Ongezouten), Carrefour Bio Kippenfilet, Everyday Mozzarella, Delhaize Kerstomaat, Delhaize Ijsbergsla. Dinner: Couscous, Olijfolie, Rode Paprika. Snacks/Other: Mandarijn. more...
|
|
2192 kcal
|
Exercise:
middag fitness - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
 Comments
Sinds mijn drop naar 68,7kg na een succesvol fatsecret 'dieet' van 4 jaar geleden (ongelofelijk dat dat zo lang geleden is), ben ik weer gewoner gaan eten, omdat ik na mijn reis mijn motivatie wat verloren was. Nu is mijn gewicht echt té hoog. Ik snoep te veel tussen de maaltijden door. Ik heb een fitness abonnement en daarmee ga ik over de middag sporten, maar het heeft nog niet veel voor me gedaan, omdat ik gewoon te veel eet volgens de weinige sport die ik doe. Vanaf nu tel ik weer caloriën en combineer ik dit bewust met sport. Dit zal een mooie eerste aanzet zijn naar een gezond gewicht.
23 Jan 20 by member: Lies_Ann_22
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lies_Ann_22's Weight History
|