Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
82.7 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 13.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1637 kcal
|
Fat: 74.00g | Prot: 103.32g | Carbs: 140.75g.
Breakfast: Сливочное Масло, Твердый Сыр Пармезан, Смак Хлеб с Семечками, Жареная или Запеченная Курица, Картошка Печеная. Lunch: Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Первая Свежесть Котлета Куриная, Перловка Отварная. Dinner: Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Other: Ritter Sport Тёмный Шоколад 74% Какао с Насыщенным Вкусом из Перу, Клементины, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|