Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
72.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1920 kcal
|
Fat: 77.66g | Prot: 75.84g | Carbs: 230.98g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Курага, Чернослив, Маслозавод Нытвенский Молоко 2,5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом. Lunch: Капустный Салат, Плов с Говядиной, Рассольник. Dinner: Хлеб 8 Злаков, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Черкизово Колбаса Краковская Традиционная. Snacks/Other: Bio Баланс Йогурт Черника-Злаки, Хурма. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Denis_Melnikov's Weight History
|