Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2020
|
70.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 January 2020:
|
1534 kcal
|
Fat: 13.63g | Prot: 100.08g | Carbs: 160.73g.
Breakfast: バルクスポーツ EAA, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Lunch: はごろもフーズ シーチキン水煮, 揖保乃糸 そうめん. Dinner: 日本酒, ビール, シマヤ ふぐ雑炊, ふぐ料理. more...
|
|
2023 kcal
|
Exercise:
Driving - 2 hours, Desk Work - 6 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hikari55@'s Weight History
|