Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
69.7 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
2794 kcal
|
Fat: 100.64g | Prot: 175.79g | Carbs: 316.23g.
Breakfast: Alpen Gold Шоколад, Восход Торт Домашний со Сметаной, Макфа Макароны Отварные, Яйцо, Масло Подсолнечное, Огурцы Кислого Рассола. Lunch: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Андронова Лавка Сыр Монастырский 17,5%, Гречневая Крупа. Dinner: Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Помело, Myprotein Omega 3, Миндаль Миндаль. more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Olafpanda's Weight History
|