Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
61.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1385 kcal
|
Fat: 54.06g | Prot: 54.69g | Carbs: 178.97g.
Breakfast: Бананы, Кефир 2,5%. Lunch: Красный Пищевик Мармелад Апельсиновые и Лимонные Дольки, Березовский Мясокомбинат Сервелат Кремлевский, Батон, Чумак Кетчуп Нежный, Сметана, Чай с Сахаром, Борщ Украинский. Dinner: Гречка Отварная, Чай с Сахаром, Куриная Грудка с Овощами. Snacks/Other: Никитин Семечки Жареные, Чай с Сахаром, Помело. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|