Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
72.2 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 17.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1401 kcal
|
Fat: 52.68g | Prot: 90.26g | Carbs: 145.31g.
Breakfast: Новая Изида Творог 5%, Грецкие Орехи, Мёд, Bio National Сироп из Топинамбура, Творожная Запеканка с Изюмом, Клубника. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Barilla Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Ичалки Сыр Диетический 27%. Dinner: Хлеб Бородинский, Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Огурец (с Кожурой), Ичалки Сыр Диетический 27%, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Other: Ne Moloko Напиток Овсяный Фруктовый Экзотик, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Грецкие Орехи, Бабаевский Шоколад Горький "Бабаевский" Элитный 75% Какао. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|