Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
68.3 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1039 kcal
|
Fat: 21.03g | Prot: 39.89g | Carbs: 179.62g.
Breakfast: Тендер Мармелад Ассорти Дольки, Овсяноблин, Сметанин Сгущенка с Сахаром. Lunch: Сметанин Сгущенка с Сахаром, Овсяноблин, Борщ без Картошки Куринный. Dinner: Чай, Тендер Мармелад Ассорти Дольки, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые (6,25г), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Молочная Гост, Sen Soy Соевый Соус Класический, Clever Горошек, Перловая Каша. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Магнит Банан, Магнит Яблоки Новый Урожай. more...
|
|
1611 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Google Fit - 23 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darya3282452's Weight History
|