Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2020
|
65.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 January 2020:
|
1097 kcal
|
Fat: 40.86g | Prot: 60.61g | Carbs: 123.41g.
Breakfast: Обычные Блины, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Икра Красная, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Конфета, Белый Хлеб, Запеченная или Жареная Форель, Селедка. Dinner: Белый Хлеб, Борщ с Говядиной, ДЕП Тан, Шаурма. Snacks/Other: Беляш, Чай с Молоком и Сахаром, Апельсин. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|