Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
76.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1642 kcal
|
Fat: 63.20g | Prot: 113.33g | Carbs: 166.03g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Сухие Семена Чиа, Сушеная Клюква, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lunch: Масло Подсолнечное, Квашеная Капуста, Тунец в Масле (Консервы), Гречка Отварная. Dinner: Тыквенные Семечки, Пекинская Капуста, Куриное Филе. Snacks/Other: Капучино, Чернослив, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Кефир 2,5%, BioTechUSA Протеин Iso Whey Zero, Вареное Яйцо, Красное Яблоко. more...
|
|
2035 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sofi Bordo's Weight History
|