|
блин🤦не удержалась. взвесилась. медленно. буду ускоряться
|
74.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1655 kcal
|
Fat: 56.63g | Prot: 67.82g | Carbs: 227.11g.
Breakfast: SPAR Молоко 3,2%, Гречка. Lunch: Сметана , Щи капустные с чечевицей, Mantinga Французский Багет с Чесночной Начинкой. Dinner: Сметана , Шампиньоны Тушеные, Мистраль Киноа Вареная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Vici Порции Лососевые из Рубленого Филе, Мёд, Красное Яблоко. Snacks/Other: SPAR Пирог Постный с Черникой, Fish House Крабовые Палочки, Слабое Кофе с Сахаром, Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|