Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
107 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1566 kcal
|
Fat: 46.08g | Prot: 74.03g | Carbs: 215.10g.
Breakfast: Хлеб Черный, Сыр Российский, Гречневый Суп. Lunch: Санта Бремор Морская Капуста по-Корейски с Морковью , Serenada Сыр Твердый, Хлеб Черный, Вареное Яйцо, Курица с Грибами. Dinner: Хлеб Черный, Суп с Вермишелью. Snacks/Other: Фасоль со Свеклой Тушеная, Сильпо Апельсин, Мандарины, Мандарины, Печенье ,,Полено,,, Сильпо Апельсин, Травяной Чай. more...
|
|
2934 kcal
|
Exercise:
Hiking - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kamennoe_nebo's Weight History
|