Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2020
|
80 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 January 2020:
|
1873 kcal
|
Fat: 60.25g | Prot: 95.27g | Carbs: 242.98g.
Breakfast: Вологодский Молочный Комбинат Коктейль Молочный Вологоша Клубничный , Сгущенка, Банан, Пискаревский Творог 5%. Lunch: Банан, Виктория Овощи Жаренные, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Перловка Отварная, Жареное Яйцо. Dinner: Мёд, Блины на Молоке. Snacks/Other: Мёд, Сметана 15%, Блины на Молоке, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Минтай Жареный. more...
|
|
2257 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Sexual Activity - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alena 127's Weight History
|